El colesterol es una sustancia grasa natural, que está presente en las células del organismo.
Sus funciones son:
- •Interviene en la formación de ácidos biliares para la digestión de las grasas.
- •Los rayos solares lo transforman en vitamina D.
- •A partir de él se forman ciertas hormonas, como las sexuales y las tiroideas.
Los diferentes tipos de colesterol son:
- HDL: significa lipoproteínas de alta densidad. En ocasiones se le llama colesterol "bueno" porque transporta el colesterol de otras partes de su cuerpo de vuelta al hígado
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LDL: significa lipoproteínas de baja densidad en inglés. A veces se le llama colesterol "malo" porque un nivel alto de LDL lleva a una acumulación de placa en las arterias
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VLDL: Lipoproteína de muy baja densidad: transporta triglicéridos
FACTORES QUE CAUSAN AUMENTO DEL COLESTEROL:
- Fumar
- Sedentarismo
- Hábitos alimenticios poco saludables
Consejos para disminuir el colesterol
- Realice ejercicio 3 a 4 veces por semana
- Mantenga un adecuado control de su peso
- Incluya un plan de alimentación balanceado
- No fume
